电脑显示器刷新率只有60Hz怎么调高 提升画面丝滑感设置

需通过五种方法启用高刷新率：一、Windows高级显示设置中选择对应刷新率；二、显示适配器属性“监视器”选项卡配置；三、NVIDIA控制面板“更改分辨率”中选择；四、AMD Radeon软件“显示器”选项卡启用FreeSync并选高刷；五、更换DP 1.4/HDMI 2.1线缆并开启显示器OSD超频模式。

如果您已连接支持高刷新率的显示器，但系统显示当前刷新率仅为60Hz，则可能是Windows未正确识别高刷能力、显卡驱动未启用对应时序、或物理链路（接口/线缆）带宽不足所致。以下是提升显示器刷新率的具体操作路径：

一、通过Windows高级显示设置启用高刷

该方法直接调用系统原生显示管理模块，在显卡驱动正常、显示器EDID信息被完整读取、且物理链路已成功协商出多档刷新率的前提下，呈现所有可用选项。系统将校验所选刷新率与当前分辨率的带宽兼容性，并执行黑屏验证流程。

1、按下Win + I打开“设置”应用。

2、点击左侧“系统”，再点击右侧“显示”选项。

3、向下滚动至“相关设置”区域，点击“高级显示”链接。

4、确认顶部下拉菜单中已选中目标显示器（如“显示器2”为外接设备）。

5、在“选择刷新率”下拉菜单中，查找并选择120 Hz、144 Hz 或 165 Hz等选项；若仅显示60 Hz，说明当前链路未协商出高刷能力。

6、屏幕短暂黑屏后弹出提示框，若画面稳定无闪烁，立即点击“保留更改”。

二、通过显示适配器属性窗口强制配置

当“高级显示设置”中刷新率选项缺失或灰色不可选时，此方法可绕过部分UI限制，直接访问底层监视器参数配置，适用于EDID识别异常或系统默认屏蔽高刷项的场景。

1、在“高级显示”页面中，点击“显示器X的显示适配器属性”（X依实际编号而定）。

2、在弹出窗口中切换至“监视器”选项卡。

3、在“屏幕刷新频率”下拉框中，查看当前可选值。

4、若目标值未列出，先选择相近高值（如120Hz），再点击“列出所有模式”按钮。

5、在弹出列表中，勾选含144Hz或240Hz字样的模式项，点击“确定”应用。

三、通过NVIDIA控制面板设置高刷

该方法提供更精细的刷新率控制，支持G-SYNC启用、自定义分辨率+刷新率组合，并可验证DP/HDMI链路带宽是否达标，适用于NVIDIA显卡用户。

1、桌面空白处右键单击，选择“NVIDIA控制面板”。

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2、左侧导航栏中展开“显示”，点击“更改分辨率”。

3、在右侧分辨率列表下方，找到“刷新率”列，点击对应显示器当前值旁的下拉箭头。

4、从列表中选择144.00 Hz或239.76 Hz（240Hz常以该精度标识）。

5、点击右下角“应用”按钮，等待显示器同步完成。

四、通过AMD Radeon软件启用高刷

该方法专用于AMD显卡用户，支持在“显示”选项卡中启用可变刷新率（FreeSync），并手动选择高刷模式，同时允许对DisplayPort链路进行深度配置。

1、桌面空白处右键单击，选择“AMD Radeon 设置”。

2、顶部导航栏点击“显示器”选项卡。

3、在“刷新率”下拉菜单中，选择目标值（如144Hz或165Hz）。

4、若未出现高刷选项，进入“设置”>“图形”>“高级”，开启“启用FreeSync”及“启用可变刷新率”。

5、返回“显示器”选项卡，再次检查刷新率列表是否更新。

五、检查并更换高带宽视频线缆与接口

物理链路是高刷新率启用的前提条件。HDMI 1.4最高仅支持1080p@120Hz或1440p@60Hz；HDMI 2.0支持1440p@144Hz；而DisplayPort 1.2及以上才稳定支持1440p@144Hz、4K@120Hz等高带宽模式。使用低规格线缆将直接导致系统禁用高刷选项。

1、确认显示器背部接口标注（如DP 1.4或HDMI 2.1）及对应最大刷新率。

2、拔下当前视频线，改用原装或VESA认证的DisplayPort 1.4线缆连接显卡DP口与显示器DP口。

3、重启系统后再次进入“高级显示设置”，查看刷新率下拉菜单是否出现75Hz、120Hz、144Hz等选项。

4、若使用HDMI接口，确保两端均支持HDMI 2.1，并启用显示器OSD菜单中的“HDMI Ultra HD Deep Color”或“Auto Low Latency Mode”。