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对楼主的能力和习惯佩服得五体投地,正常情况下一周2-3次为宜,这只是个参考次数因人而异;因体质而异、因年龄而异,比如我30岁前一天多次,40岁前每天一次,现在四十多了一周四次,你这年龄一般也就每周1-2次。当然用进废退只要不感觉到浑身乏力头晕眼花,次数无所谓。 |
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