做家维人员在工作之余一定要做健身操

胡家进

       该键身操是专治中老年人的腰椎和劲椎病有效，特别适合我们长期坐修的家维朋友。一定要坚持长期做，在工作之余做即娱乐又锻炼一举两得，有了健康的身体才能更好的工作!

                                       
   
   

歇歇

感谢分享。

老逗

国家体育总局发布的广播体操就很好，刚柔并济，舒展筋骨，非常适合中老年、学生、职工等人锻炼。

科利达王

谢谢，我每两天去长跑一次12多公里，现在身体还可以。

进发电子

哈哈！看来不光我有这个想法，上面两位师傅做的都很到位呀！对！健身是我们必须做的！三十多年的家电维修工作让我们几乎每个人都有严重的颈椎病！我十几年前就得了很严重的颈椎病，脖子后背疼还头疼头晕手麻！想了很多方法都没效果！后来硬着头皮参加了健身操队做健身操！要知道当时一个队伍上百人就我自己是男的，刚开始真不好意思啊！后来一想不管她了，健身又不是女人的专利，做健身操有啥不好意思的呢！结果现在感觉到健身操对颈椎病效果特别好！我现在不光自己做健身队，还因为我做事认真负责，当上了几百人的领队，获得了省级（一级）健身操指导员的证书！我的颈椎病完全好了！大家都来做健身操吧！

liangda6

不论个行业的从业人员，都应该每天坚持做健身操，保护自己的身体。

多用途

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