莫把过敏性鼻炎当感冒，过敏性鼻炎哪些食物能吃，哪些食物不能吃

好人杨过

【莫把过敏性鼻炎当感冒，过敏性鼻炎哪些食物能吃，哪些食物不能吃】

得了过敏性鼻炎的患者，在日常生活中常常为打喷嚏不停、鼻子痒、流鼻涕等症状而烦恼，那么究竟吃吃药及时的配合医生治疗的同时，在饮食方面要注意哪些问题呢？对于过敏性鼻炎患者要吃些什么才有利于病情的康复，又有哪些食物坚决不能吃呢？

1、多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。有抗呼吸系统感染作用，多吃有益。

2、多吃暖性食物：生姜、蒜、韭菜、香菜等。

3、补食：糯米、山药、大枣、莲子、蜂蜜、意仁、红糖和桂圆等。

4、在饮食上宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果，如萝卜、金针菇、胡萝卜、刀豆、丝瓜、及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

5、过敏性鼻炎患者还可以吃柑橘，实验证明多吃柑橘对于过敏性鼻炎患者有益，因为柑橘对于由于干燥引起的鼻子痒，效果良好。对于由于风热等诱因引起的过敏性的鼻炎，可以煮冰糖梨子粥喝，也有利于病情的康复。

过敏性鼻炎的食疗方

1、辛夷煮鸡蛋

做法：辛夷20克，鸡蛋2只，加水煮熟，蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，每日1次，连服1周。

适应症：适用于鼻塞、流涕者。

2、苍耳子茶

做法：苍耳子12克，白芨9克，葱白13根，茶叶12克，用沸水冲泡成茶饮服。

功效：有抗菌、通鼻功效。

3、菊花粥

做法：菊花、桑叶各15克，粳米60克，将菊花、桑叶加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。

功效：适用于头胀痛、流脓涕及嗅觉功能障碍者。这个在过敏性鼻炎的食疗方中夏天用得尤其多，因其不但可以治鼻炎，而且可以清火。

4、大葱半夏膏

做法：大葱10克，半夏6克，冰片少许，将半夏烘干，研为细末、过筛，和大葱共捣成膏泥状，加入冰片调匀;取少量用纱布包裹塞鼻中，左右两侧交替使用30分钟后拿掉，每日2～3次。

适应症：适用于鼻塞者。

温馨提示

1、慎食牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹类食物。有人认为，牛奶、鸡蛋、仿、虾、蟹类食物容易引起过敏反应，所以在患有过敏性疾病时应避免食用，忌食牛肉、含咖啡饮料、巧克力，柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、杜砺、花生，鲑鱼、草莓、香瓜、番茄、小麦等。

2、忌烟，过敏性鼻炎对外界气体的敏感度明显增高，尤其是寒冷利具有刺激性的气体，吸人后会使打喷嚏、鼻塞、流涕等症状明显加重，故宜忌烟。

3、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物，特殊处理或加工精制的食物。

4、忌刺激性食物，如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道黏膜。

5、忌食寒凉生冷食物，少吃冷饮，过冷食物会降低自身免疫力，会造成呼吸道过敏。

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李立山

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