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三九严寒话冬泳

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发表于 2015-1-16 14:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬泳的好处只有亲历才能有所体会。既然是勇敢者的运动,每次下水血管体操好处很多,对于有三高的同仁可以量力而行。
         
              马上进入四九了,今年专家预测的暖冬果不其然,徐州至今没有看到一丝雪花,最冷不过-8度。不知道各位同仁坚持冬泳的有多少?进来聊聊吧。

以下是百度百科摘选:
               坚持冬泳的人皮肤红润有光泽,富有弹性。其原因是,冷水刺激后,皮肤血管强力收缩,皮下脂肪增厚,血液循环旺盛,营养充分。
国外的许多研究也表明,冬泳可以在一定程度上缓解人的紧张情绪,而且能减轻一些病痛。在冬泳过程中,人体为抵御寒冷产生的大量激素,特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋,身心得以放松。此外,进行冬泳锻炼还会减轻风湿病患者的疼痛,并能增强人体承受其他病痛的能力,而且冬泳在某种程度上还可消除一些炎症。
原中国游泳协会冬泳委员会科研部部长表示,经常坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力,而且有利于人体的微循环,提高人体对疾病的抵抗力。
近些年来,医学界有的人把冬泳作为一种医治慢性病的手段,诸如镇静、镇痛、镇咳、利尿、制汗作用等,并用于治疗肺气肿、冠心病、高血压、神经衰弱等症。一些研究人体形态的专家们指出:游泳还可以帮助人矫正某些不良的体形,如驼背、脊椎侧弯等,从而塑造健美的体形。

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发表于 2015-1-21 21:08 | 显示全部楼层
我们这里都没有适合冬泳的场所,北运河没有水,就是有水的年代,也没人敢下水。{:soso_e101:}
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