三九严寒话冬泳

曹广连

冬泳的好处只有亲历才能有所体会。既然是勇敢者的运动，每次下水血管体操好处很多，对于有三高的同仁可以量力而行。
         
              马上进入四九了，今年专家预测的暖冬果不其然，徐州至今没有看到一丝雪花，最冷不过-8度。不知道各位同仁坚持冬泳的有多少？进来聊聊吧。

以下是百度百科摘选：
               坚持冬泳的人皮肤红润有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。
国外的许多研究也表明，冬泳可以在一定程度上缓解人的紧张情绪，而且能减轻一些病痛。在冬泳过程中，人体为抵御寒冷产生的大量激素，特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋，身心得以放松。此外，进行冬泳锻炼还会减轻风湿病患者的疼痛，并能增强人体承受其他病痛的能力，而且冬泳在某种程度上还可消除一些炎症。
原中国游泳协会冬泳委员会科研部部长表示，经常坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力。
近些年来，医学界有的人把冬泳作为一种医治慢性病的手段，诸如镇静、镇痛、镇咳、利尿、制汗作用等，并用于治疗肺气肿、冠心病、高血压、神经衰弱等症。一些研究人体形态的专家们指出：游泳还可以帮助人矫正某些不良的体形，如驼背、脊椎侧弯等，从而塑造健美的体形。

李立山

我们这里都没有适合冬泳的场所，北运河没有水，就是有水的年代，也没人敢下水。{:soso_e101:}